Para quienes están atentas

Las fases del ciclo en tu calendario.

Se actualiza solo · Sin app

1Indica la última regla y la duración del ciclo 2Generar un calendario personalizado 3Sigue el ciclo, día a día
Última regla
Apr 6 16 days ago
Duración del ciclo
28 days Habitual: 25–32
Funciona con Apple Calendar, Google Calendar, Outlook. Sin cuenta.
Después de suscribirte

Cómo se ve en el calendario.

Hoy sería Day 7Regeneration
The weeks ahead Month ▾
REGENERATION
Menstruation
Ease into stillness
Day 7 of 28
A fuller daily context appears here.
DID YOU KNOW?
A short biological context sits here.
Context that mirrors the live daily page.
Entradas de fase

Cada fase del ciclo aparece como un evento de día completo a lo largo de las semanas.

Página diaria

Toca una entrada: contexto breve, señales del cuerpo y un pequeño detalle para hoy.

Cycle Calendar aparece como un calendario suscrito dentro de Apple Calendar, Google Calendar u Outlook. Puedes mostrarlo, ocultarlo o eliminarlo cuando quieras.

El ciclo
Cuatro fases. Cuatro ritmos.

Cada ciclo atraviesa cuatro fases distintas. Cada una con su propia biología, su propia energía, su propio paisaje emocional. Son los días en que ciertas cosas aterrizan más fácil — y otras, más difícil.

1–5
6–13
14–16
17–28
Regeneración
Menstruación · Días 1–5
Estrógeno y progesterona en su mínimo. El cuerpo se reinicia. Energía limitada — días que piden descanso.
Ascenso
Folicular · Días 6–13
El estrógeno sube de forma constante. Ánimo, foco e impulso pueden elevarse. Una ventana natural para planes, decisiones y avance.
Pico
Ovulación · Días 14–16
El estrógeno alcanza su pico, breve aumento de testosterona. Apertura y confianza emergen — una corta ventana de presencia.
Cambio
Lútea · Días 17–28
La progesterona sube mientras la serotonina puede bajar. La sensibilidad crece — las cosas pequeñas pueden sentirse más grandes.
Nacido de una necesidad
Un problema real, en cifras.

La conciencia del ciclo cambia cómo se leen los días — pero la mayoría de las apps de seguimiento se ignoran tras unas semanas. Donde vive el calendario, vive la conciencia.

84%
dicen que los síntomas del ciclo afectan relaciones cercanas
Wallace et al. 2025
~30d
tiempo medio de abandono de apps de seguimiento
Symul et al., npj Digital Medicine 2019
80%
de las parejas no saben la duración del ciclo
INTIMINA / YouGov 2021
60%
dicen que la conciencia del ciclo mejora las decisiones diarias
Flo Health 2023
El contenido
Basado en la ciencia.

Cada descripción de fase y nota diaria está construida sobre investigación peer-reviewed. Sin afirmaciones clínicas, sin predicción de fertilidad — orientación, no diagnóstico.

npj Digital Medicine
Real-world menstrual cycle characteristics of 600,000+ cycles
Bull et al., 2019
Endotext / NIH
The Normal Menstrual Cycle and Control of Ovulation
Reed & Carr, 2018
Psychoneuroendocrinology
How to study the menstrual cycle: tools & recommendations
Schmalenberger et al., 2021
npj Digital Medicine
Menstrual health status via mobile apps for fertility awareness
Symul et al., 2019
Aprende más
Want to understand the cycle better?

Qué significa realmente la conciencia del ciclo, cómo se nota a través de las cuatro fases, y por qué esto no es otra app de seguimiento — en una guía breve.

Tenemos algunos consejos para ti
Preguntas
Bueno saber
¿Qué obtengo exactamente? +
Un feed de calendario privado que muestra las cuatro fases del ciclo como eventos suaves de todo el día — con una nota diaria breve: qué pasa biológicamente y qué tipo de día tiende a ser. Vive en el calendario que ya usas. Sin app que instalar, sin cuenta que crear, sin registro de ningún tipo.
¿Para quién es? +
Para cualquiera que quiera ver el ciclo donde ya mira. Personas que siguen su propio ciclo, parejas, familia, amistades cercanas. Funciona igual — al calendario no le importa de quién es el ciclo.
¿Qué calendarios funcionan? +
Cualquier calendario que soporte ICS/WebCal: Google Calendar, Apple Calendar, Outlook y la mayoría.
¿Y si el ciclo se desplaza? +
Cada evento incluye un enlace «Ajustar ciclo». Un toque, ingresa la nueva fecha de inicio — el feed se recalibra automáticamente.
¿Qué tan preciso es? +
Orientación, no predicción. Los ciclos varían naturalmente. Cycle Calendar ofrece un marco para los días, no un pronóstico.
¿Es un rastreador de fertilidad? +
No. Es una herramienta de orientación — diseñada para la conciencia, no para planificación de concepción o anticoncepción.
¿Y la privacidad? +
Sin registro, sin cuenta, sin email — tu calendario usa un enlace privado, generado a partir de un token anónimo. Nunca vemos quién eres ni qué hay en tu calendario.
El ciclo, hecho visible.
Tres pasos. Dos minutos. Sin app, sin registro.
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