Pour celles et ceux qui sont attentifs

Les phases du cycle dans ton calendrier.

Se met à jour tout seul · Sans appli

1Indique la dernière période et la durée du cycle 2Générer un calendrier personnalisé 3Suis le cycle, jour après jour
Dernières règles
Apr 6 16 days ago
Durée du cycle
28 days Souvent : 25–32
Compatible Apple Calendar, Google Calendar, Outlook. Sans compte.
Après l’abonnement

À quoi ça ressemble dans le calendrier.

Aujourd'hui, ce serait Day 7Regeneration
The weeks ahead Month ▾
REGENERATION
Menstruation
Ease into stillness
Day 7 of 28
A fuller daily context appears here.
DID YOU KNOW?
A short biological context sits here.
Context that mirrors the live daily page.
Entrées de phase

Chaque phase apparaît comme un événement journée entière au fil des semaines.

Page du jour

Touche une entrée : contexte court, signes du corps et un petit détail pour aujourd'hui.

Cycle Calendar apparaît comme un calendrier abonné dans Apple Calendar, Google Calendar ou Outlook. Tu peux l’afficher, le masquer ou le supprimer à tout moment.

Le cycle
Quatre phases. Quatre rythmes.

Chaque cycle traverse quatre phases distinctes. Chacune a sa propre biologie, sa propre énergie, son propre paysage émotionnel. Ce sont les jours où certaines choses se posent plus facilement — et d'autres, plus difficilement.

1–5
6–13
14–16
17–28
Régénération
Menstruation · Jours 1–5
Œstrogène et progestérone au plus bas. Le corps se réinitialise. Énergie limitée — des jours qui demandent du repos.
Montée
Folliculaire · Jours 6–13
L'œstrogène monte régulièrement. Humeur, concentration, élan peuvent se lever. Une fenêtre naturelle pour plans, décisions et momentum.
Pic
Ovulation · Jours 14–16
L'œstrogène culmine, brève montée de testostérone. Ouverture et confiance émergent souvent — une courte fenêtre de présence.
Bascule
Lutéale · Jours 17–28
La progestérone monte tandis que la sérotonine peut baisser. La sensibilité grandit — les petites choses peuvent paraître plus grandes qu'elles ne sont.
Né d'un besoin
Un vrai problème, en chiffres.

La conscience du cycle change la lecture des jours — mais la plupart des apps de tracking sont oubliées au bout de quelques semaines. Là où l'agenda vit, la conscience vit aussi.

84%
disent que les symptômes du cycle perturbent les relations proches
Wallace et al. 2025
~30d
temps moyen d'abandon des apps de tracking
Symul et al., npj Digital Medicine 2019
80%
des partenaires ne connaissent pas la durée du cycle
INTIMINA / YouGov 2021
60%
disent que la conscience du cycle améliore les décisions quotidiennes
Flo Health 2023
Le contenu
Fondé sur la science.

Chaque description de phase et chaque note quotidienne repose sur de la recherche peer-reviewed. Aucune affirmation clinique, aucune prédiction de fertilité — orientation, pas diagnostic.

npj Digital Medicine
Real-world menstrual cycle characteristics of 600,000+ cycles
Bull et al., 2019
Endotext / NIH
The Normal Menstrual Cycle and Control of Ovulation
Reed & Carr, 2018
Psychoneuroendocrinology
How to study the menstrual cycle: tools & recommendations
Schmalenberger et al., 2021
npj Digital Medicine
Menstrual health status via mobile apps for fertility awareness
Symul et al., 2019
En savoir plus
Want to understand the cycle better?

Ce que la conscience du cycle signifie vraiment, comment elle se vit à travers les quatre phases, et pourquoi ce n'est pas une énième app de tracking — dans un guide court.

Voici quelques pistes pour toi
Questions
Bon à savoir
Qu'est-ce que je reçois exactement ? +
Un flux d'agenda privé qui montre les quatre phases du cycle comme des événements doux toute la journée — avec une note quotidienne courte : ce qui se passe biologiquement, et quel genre de jour c'est en général. Ça vit dans l'agenda que tu utilises déjà. Aucune app à installer, aucun compte à créer, aucune inscription d'aucune sorte.
Pour qui c'est ? +
Pour celles et ceux qui veulent voir le cycle là où ils regardent déjà. Personnes qui suivent leur propre cycle, partenaires, famille, ami·e·s proches. Ça fonctionne pareil — l'agenda ne demande pas à qui appartient le cycle.
Quels agendas marchent ? +
Tout agenda qui supporte ICS/WebCal : Google Calendar, Apple Calendar, Outlook et la plupart des autres.
Et si le cycle se décale ? +
Chaque événement contient un lien « Décaler le cycle ». Un tap, entre la nouvelle date de début — le flux se recalibre automatiquement.
C'est précis comment ? +
Orientation, pas prédiction. Les cycles varient naturellement. Cycle Calendar offre un cadre pour les jours, pas une prévision.
Est-ce un tracker de fertilité ? +
Non. C'est un outil d'orientation — conçu pour la conscience, pas pour la planification de conception ou la contraception.
Et la confidentialité ? +
Aucune inscription, aucun e-mail, aucun compte — ton agenda utilise un lien privé, généré à partir d'un token anonyme. Nous ne voyons jamais qui tu es ni ce qu'il y a dans ton agenda.
Le cycle, rendu visible.
Trois étapes. Deux minutes. Sans app, sans inscription.
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