Per chi è attento

Le fasi del ciclo nel tuo calendario.

Si aggiorna da solo · Senza app

1Imposta l'ultima mestruazione e la durata del ciclo 2Generare un calendario personalizzato 3Segui il ciclo, giorno per giorno
Ultime mestruazioni
Apr 6 16 days ago
Durata del ciclo
28 days Solitamente: 25–32
Funziona con Apple Calendar, Google Calendar, Outlook. Nessun account.
Dopo l’iscrizione

Come appare nel calendario.

Oggi sarebbe Day 7Regeneration
The weeks ahead Month ▾
REGENERATION
Menstruation
Ease into stillness
Day 7 of 28
A fuller daily context appears here.
DID YOU KNOW?
A short biological context sits here.
Context that mirrors the live daily page.
Voci di fase

Ogni fase del ciclo appare come voce giornaliera attraverso le settimane.

Pagina del giorno

Tocca una voce: contesto breve, segnali del corpo e una piccola cosa per oggi.

Cycle Calendar appare come calendario sottoscritto in Apple Calendar, Google Calendar o Outlook. Puoi mostrarlo, nasconderlo o rimuoverlo quando vuoi.

Il ciclo
Quattro fasi. Quattro ritmi.

Ogni ciclo attraversa quattro fasi distinte. Ognuna ha la sua biologia, la sua energia, il suo paesaggio emotivo. Sono i giorni in cui certe cose si posano più facilmente — e altre, con più fatica.

1–5
6–13
14–16
17–28
Rigenerazione
Mestruazione · Giorni 1–5
Estrogeno e progesterone al minimo. Il corpo si resetta. Energia limitata — giorni che chiedono riposo.
Risalita
Follicolare · Giorni 6–13
L'estrogeno sale costantemente. Umore, focus, slancio possono sollevarsi. Una finestra naturale per piani, decisioni e momentum.
Picco
Ovulazione · Giorni 14–16
L'estrogeno raggiunge il picco, breve aumento di testosterone. Apertura e fiducia emergono — una breve finestra di presenza.
Transizione
Luteale · Giorni 17–28
Il progesterone sale mentre la serotonina può scendere. La sensibilità cresce — le piccole cose possono sembrare più grandi.
Nato da un'esigenza
Un problema reale, in numeri.

La consapevolezza del ciclo cambia come si leggono i giorni — ma la maggior parte delle app di tracking viene ignorata dopo poche settimane. Dove vive il calendario, vive la consapevolezza.

84%
dicono che i sintomi del ciclo influenzano relazioni vicine
Wallace et al. 2025
~30d
tempo medio di abbandono delle app di tracking
Symul et al., npj Digital Medicine 2019
80%
dei partner non conosce la durata del ciclo
INTIMINA / YouGov 2021
60%
dicono che la consapevolezza del ciclo migliora le decisioni quotidiane
Flo Health 2023
Il contenuto
Fondato sulla scienza.

Ogni descrizione di fase e nota quotidiana è costruita su ricerca peer-reviewed. Nessuna affermazione clinica, nessuna previsione di fertilità — orientamento, non diagnosi.

npj Digital Medicine
Real-world menstrual cycle characteristics of 600,000+ cycles
Bull et al., 2019
Endotext / NIH
The Normal Menstrual Cycle and Control of Ovulation
Reed & Carr, 2018
Psychoneuroendocrinology
How to study the menstrual cycle: tools & recommendations
Schmalenberger et al., 2021
npj Digital Medicine
Menstrual health status via mobile apps for fertility awareness
Symul et al., 2019
Approfondisci
Want to understand the cycle better?

Cosa significa davvero consapevolezza del ciclo, come si manifesta nelle quattro fasi, e perché non è un'altra app di tracking — in una guida breve.

Abbiamo qualche consiglio per te
Domande
Buono a sapersi
Cosa ottengo esattamente? +
Un feed di calendario privato che mostra le quattro fasi del ciclo come eventi gentili di tutto il giorno — con una breve nota quotidiana: cosa accade biologicamente e che tipo di giornata tende a essere. Vive nel calendario che usi già. Nessuna app da installare, nessun account da creare, nessuna iscrizione di alcun tipo.
Per chi è? +
Per chiunque voglia vedere il ciclo dove guarda già. Persone che seguono il proprio ciclo, partner, famiglia, amici stretti. Funziona allo stesso modo — al calendario non importa di chi sia il ciclo.
Quali calendari funzionano? +
Qualsiasi calendario che supporti ICS/WebCal: Google Calendar, Apple Calendar, Outlook e la maggior parte.
E se il ciclo si sposta? +
Ogni evento include un link «Aggiusta ciclo». Un tap, inserisci la nuova data di inizio — il feed si ricalibra automaticamente.
Quanto è preciso? +
Orientamento, non previsione. I cicli variano naturalmente. Cycle Calendar offre una cornice per i giorni, non una previsione.
È un tracker della fertilità? +
No. È uno strumento di orientamento — pensato per la consapevolezza, non per la pianificazione del concepimento o la contraccezione.
E la privacy? +
Nessuna iscrizione, nessun account, nessuna email — il tuo calendario usa un link privato, generato da un token anonimo. Non vediamo mai chi sei né cosa c'è nel tuo calendario.
Il ciclo, reso visibile.
Tre passi. Due minuti. Senza app, senza iscrizione.
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