気づきを大切にする人へ

サイクルの位相を、あなたのカレンダーに。

自動で更新 · アプリなし

1最終月経日と周期の長さを設定 2パーソナライズされたカレンダーを生成 3サイクルを、日ごとに見守る
前回の生理
Apr 6 16 days ago
周期の長さ
28 days 多くの場合: 25–32
Apple Calendar、Google Calendar、Outlook対応。アカウント不要。
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カレンダーでの見え方。

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フェーズの予定

各フェーズが、数週間にわたって一日予定として表示されます。

デイリーページ

予定をタップ:短い文脈、体のサイン、今日の小さな気づき。

Cycle Calendar は Apple Calendar、Google Calendar、Outlook の中に購読カレンダーとして表示されます。いつでも表示、非表示、削除できます。

サイクル
4つのフェーズ。4つのリズム。

すべての周期は4つの異なるフェーズを通ります。それぞれに独自の生理学、エネルギー、感情の風景があります。何かが届きやすい日と、届きにくい日 — その違いです。

1–5
6–13
14–16
17–28
再生期
生理 · 1〜5日目
エストロゲンとプロゲステロンが最低値に。体はリセット中。エネルギーは限られている — 休息を求める日々です。
上昇期
卵胞期 · 6〜13日目
エストロゲンが着実に上昇。気分、集中、推進力が高まることが多い。計画、決断、前進のための自然な窓です。
頂点期
排卵 · 14〜16日目
エストロゲンがピーク、テストステロンも一時的に上昇。開放感と自信が表れやすい — 短いつながりの窓。
変化期
黄体期 · 17〜28日目
プロゲステロンが上昇する一方、セロトニンが下がることも。感受性が増す — 小さなことが大きく感じられるかもしれません。
ニーズから生まれた
本当の問題、数字で。

サイクル・アウェアネスは日々の読み方を変えます — でも、ほとんどのトラッキングアプリは数週間で開かれなくなります。カレンダーがある場所に、気づきも宿ります。

84%
周期症状が親密な関係を乱すと回答
Wallace et al. 2025
~30d
トラッキングアプリの平均放棄期間
Symul et al., npj Digital Medicine 2019
80%
のパートナーが周期の長さを把握していない
INTIMINA / YouGov 2021
60%
サイクル・アウェアネスが日々の判断を改善すると回答
Flo Health 2023
コンテンツ
科学に裏打ちされた内容。

すべてのフェーズ説明と日々のノートは、査読付き研究に基づいています。臨床的な主張も、妊娠予測もありません — オリエンテーションであって、診断ではありません。

npj Digital Medicine
Real-world menstrual cycle characteristics of 600,000+ cycles
Bull et al., 2019
Endotext / NIH
The Normal Menstrual Cycle and Control of Ovulation
Reed & Carr, 2018
Psychoneuroendocrinology
How to study the menstrual cycle: tools & recommendations
Schmalenberger et al., 2021
npj Digital Medicine
Menstrual health status via mobile apps for fertility awareness
Symul et al., 2019
もっと知る
Want to understand the cycle better?

サイクル・アウェアネスとは何か、4つのフェーズを通してどう現れるか、そしてなぜこれが「もう一つのトラッキングアプリ」ではないのか — 短いガイドで。

ヒントをいくつか
質問
知っておくと良いこと
正確には何が手に入るのですか? +
プライベートなカレンダーフィードで、4つのサイクル・フェーズが終日イベントとして表示されます — 短い日々のノート付き: 生理学的に何が起きているか、どんな日になりやすいか。普段使っているカレンダーの中で動きます。アプリのインストールも、アカウント作成も、いかなる登録も不要です。
誰のためのものですか? +
普段見ている場所でサイクルを見たい人なら誰でも。自分のサイクルを把握する人、パートナー、家族、親しい友人。どちらでも同じように機能します — カレンダーは誰のサイクルかを問いません。
どのカレンダーで動きますか? +
ICS/WebCal をサポートするカレンダーすべて: Google Calendar、Apple Calendar、Outlook、その他ほとんど。
サイクルがずれたら? +
すべてのカレンダーイベントに「サイクルを調整」リンクがあります。タップして新しい開始日を入力すると — フィードが自動的に再調整されます。
どのくらい正確ですか? +
オリエンテーションであり、予測ではありません。サイクルは自然に変動します。Cycle Calendar は日々の枠組みを提供します、予報ではなく。
妊娠トラッカーですか? +
いいえ。気づきのためのオリエンテーションツールです — 受胎計画や避妊を目的としたものではありません。
プライバシーは? +
アカウント不要、メール不要、いかなる登録も不要 — カレンダーは匿名トークンから生成されたプライベートリンクを使用します。あなたが誰か、カレンダーに何があるかを私たちが見ることはありません。
サイクルを、見えるかたちに。
3ステップ、2分。アプリのインストールなし、アカウントなし。
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