Для тех, кто внимателен

Фазы цикла в твоём календаре.

Обновляется сам · Без приложения

1Укажи последние месячные и длину цикла 2Создать персональный календарь 3Смотри цикл — день за днём
Последняя менструация
Apr 6 16 days ago
Длина цикла
28 days Обычно: 25–32
Работает с Apple Calendar, Google Calendar, Outlook. Без аккаунта.
После подписки

Как это выглядит в календаре.

Сегодня — Day 7Regeneration
The weeks ahead Month ▾
REGENERATION
Menstruation
Ease into stillness
Day 7 of 28
A fuller daily context appears here.
DID YOU KNOW?
A short biological context sits here.
Context that mirrors the live daily page.
Записи фаз

Каждая фаза цикла отображается как событие на весь день в течение недель.

Ежедневная страница

Коснись записи: краткий контекст, сигналы тела и одна мелочь на сегодня.

Cycle Calendar появляется как отдельный подписной календарь в Apple Calendar, Google Calendar или Outlook. Его можно показать, скрыть или удалить в любой момент.

Цикл
Четыре фазы. Четыре ритма.

Каждый цикл проходит через четыре отдельные фазы. У каждой своя биология, своя энергия, свой эмоциональный ландшафт. Это дни, когда что-то ложится легче — а что-то труднее.

1–5
6–13
14–16
17–28
Восстановление
Менструация · Дни 1–5
Эстроген и прогестерон на минимуме. Тело перезагружается. Энергия ограничена — дни, которые просят отдыха.
Подъём
Фолликулярная · Дни 6–13
Эстроген стабильно растёт. Настроение, концентрация и драйв могут подниматься. Естественное окно для планов и движения вперёд.
Пик
Овуляция · Дни 14–16
Эстроген на пике, кратковременный подъём тестостерона. Открытость и уверенность часто всплывают — короткое окно присутствия.
Сдвиг
Лютеиновая · Дни 17–28
Прогестерон растёт, серотонин может снижаться. Чувствительность растёт — мелкие вещи могут казаться крупнее, чем они есть.
Из реальной потребности
Реальная проблема, в цифрах.

Осознанность цикла меняет то, как читаются дни — но большинство трекинг-приложений забываются через пару недель. Где живёт календарь, там живёт и осознанность.

84%
говорят, что симптомы цикла влияют на близкие отношения
Wallace et al. 2025
~30d
среднее время до отказа от трекинг-приложений
Symul et al., npj Digital Medicine 2019
80%
партнёров не знают длину цикла
INTIMINA / YouGov 2021
60%
говорят, что осознанность цикла улучшает ежедневные решения
Flo Health 2023
Содержание
Опирается на науку.

Каждое описание фазы и ежедневная заметка построены на рецензируемых исследованиях. Без клинических утверждений и прогнозов фертильности — ориентир, не диагноз.

npj Digital Medicine
Real-world menstrual cycle characteristics of 600,000+ cycles
Bull et al., 2019
Endotext / NIH
The Normal Menstrual Cycle and Control of Ovulation
Reed & Carr, 2018
Psychoneuroendocrinology
How to study the menstrual cycle: tools & recommendations
Schmalenberger et al., 2021
npj Digital Medicine
Menstrual health status via mobile apps for fertility awareness
Symul et al., 2019
Узнать больше
Want to understand the cycle better?

Что на самом деле значит осознанность цикла, как она проявляется через четыре фазы, и почему это не «ещё одно трекинг-приложение» — в коротком гиде.

У нас есть подсказки
Вопросы
Полезно знать
Что именно я получаю? +
Приватный календарный поток, где четыре фазы цикла показываются как мягкие события на весь день — с короткой ежедневной заметкой: что происходит биологически, и каким обычно бывает день. Живёт в календаре, которым ты уже пользуешься. Без приложения, без аккаунта, без какой-либо регистрации.
Для кого это? +
Для всех, кто хочет видеть цикл там, где уже смотрит. Те, кто отслеживает собственный цикл, партнёры, семья, близкие друзья. Работает одинаково — календарь не спрашивает, чей цикл.
Какие календари подходят? +
Любой календарь с поддержкой ICS/WebCal: Google Calendar, Apple Calendar, Outlook и большинство других.
А если цикл сместился? +
В каждом событии есть ссылка «Сместить цикл». Один тап, новая дата начала — поток автоматически пересчитывается.
Насколько это точно? +
Ориентир, не прогноз. Циклы естественно варьируются. Cycle Calendar даёт рамку для дней, не предсказание.
Это трекер фертильности? +
Нет. Это инструмент ориентации — для осознанности, не для планирования зачатия или контрацепции.
А приватность? +
Без аккаунта, без email, без какой-либо регистрации — календарь использует приватную ссылку, сгенерированную из анонимного токена. Мы никогда не видим, кто ты и что у тебя в календаре.
Цикл, сделанный видимым.
Три шага. Две минуты. Без приложения, без регистрации.
Создать календарь Отзыв