给用心的人

你的日历中的周期阶段

自动更新 · 无需应用

1设置最近月经日期和周期长度 2生成个性化日历 3每天看看你的周期
上次月经
Apr 6 16 days ago
周期长度
28 days 通常:25–32
支持 Apple Calendar、Google Calendar、Outlook。无需账户。
订阅后

日历中的样子。

今天是 Day 7Regeneration
The weeks ahead Month ▾
REGENERATION
Menstruation
Ease into stillness
Day 7 of 28
A fuller daily context appears here.
DID YOU KNOW?
A short biological context sits here.
Context that mirrors the live daily page.
阶段条目

每个周期阶段在数周中显示为全天条目。

每日页面

点击条目:简短背景、身体信号和今日的一个小细节。

Cycle Calendar 会作为一个已订阅日历出现在 Apple Calendar、Google Calendar 或 Outlook 中。你可以随时显示、隐藏或移除它。

周期
四个阶段。四种节奏。

每一个周期都会经历四个不同的阶段。每个阶段都有自己的生理学、自己的能量、自己的情绪图景。这些是某些事情更容易落地的日子 — 而另一些更难落地。

1–5
6–13
14–16
17–28
再生期
月经期 · 第1–5天
雌激素与孕酮处于最低点。身体在重置。能量有限 — 这是需要休息的日子。
上升期
卵泡期 · 第6–13天
雌激素稳步上升。情绪、专注与动力可能上升。一个为计划、决策与前进自然打开的窗口。
高峰期
排卵期 · 第14–16天
雌激素达到高峰,睾酮短暂上升。开放与自信常常浮现 — 一个短暂的临在窗口。
转变期
黄体期 · 第17–28天
孕酮升高,血清素可能下降。敏感度增长 — 小事可能感觉比实际更大。
源自真实需求
真实问题,用数字说话。

周期觉察改变了日子被读取的方式 — 但大多数追踪应用在几周后就被忽略了。日历所在之处,觉察也在那里。

84%
表示周期症状影响亲密关系
Wallace et al. 2025
~30d
追踪应用的平均放弃时间
Symul et al., npj Digital Medicine 2019
80%
的伴侣不了解周期长度
INTIMINA / YouGov 2021
60%
表示周期觉察改善日常决策
Flo Health 2023
内容
建立在科学之上。

每个阶段描述与每日笔记都基于经过同行评审的研究。无临床声明,无生育预测 — 是方向感,而非诊断。

npj Digital Medicine
Real-world menstrual cycle characteristics of 600,000+ cycles
Bull et al., 2019
Endotext / NIH
The Normal Menstrual Cycle and Control of Ovulation
Reed & Carr, 2018
Psychoneuroendocrinology
How to study the menstrual cycle: tools & recommendations
Schmalenberger et al., 2021
npj Digital Medicine
Menstrual health status via mobile apps for fertility awareness
Symul et al., 2019
了解更多
Want to understand the cycle better?

周期觉察究竟意味着什么,它如何在四个阶段中显现,以及为什么这不是又一个追踪应用 — 在一份简短指南里。

为你准备了一些建议
问题
值得了解的事
我具体得到什么? +
一个私人日历订阅源,以柔和的全天事件呈现四个周期阶段 — 附带每日简短笔记:生理上正在发生什么,这一天通常是什么样。它存在于你已经在用的日历里。无应用安装,无账户创建,无任何形式的注册。
这是给谁的? +
为任何想在自己已经看的地方看见周期的人。追踪自己周期的人、伴侣、家人、亲近的朋友。两种方式都同样有效 — 日历不在乎是谁的周期。
哪些日历可以用? +
任何支持 ICS/WebCal 的日历:Google Calendar、Apple Calendar、Outlook,以及大多数其他日历。
如果周期偏移了怎么办? +
每个日历事件都包含「调整周期」链接。一次点击,输入新的开始日期 — 订阅源自动重新校准。
有多准确? +
是方向感,而非预测。周期会自然变化。Cycle Calendar 为日子提供框架,而非天气预报。
这是生育力追踪器吗? +
不是。这是一个方向工具 — 为觉察而设计,不为受孕规划或避孕。
隐私如何? +
无需账户,无需邮箱,无任何形式的注册 — 你的日历使用从匿名令牌生成的私人链接。我们永远不会看到你是谁,或你日历里有什么。
周期,被看见。
三步。两分钟。无应用安装,无账户。
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